Veganismo e atletas de alta performance

Paru se tornou exemplo de ganho de massa com dieta vegana pelas competições do País  Foto: Arquivo pessoal

Ana Paula Ferreira mais conhecida como "Fofinha", atleta do voleibol, jogou em diversos clubes e fez parte da seleção brasileira. Tornou-se vegana por amor aos animais. Gaúcha de Porto Alegre, comeu carne a vida toda, mas sentia mal quando passava no açougue, pois não queria ver o animal inteiro. Em uma das viagens à Turquia, na época em que jogava pela seleção, passava período sem comer carne, pois lá, por questões religiosas, há épocas em que tiram o alimento do cardápio. Por isso, sua transição para o veganismo foi mais tranquila. Quando retornou ao Brasil, sentiu certo preconceito por parte das pessoas e de alguns treinadores, pois, segundo ela, não podia se sentir mal ou fraca que tudo era culpa da alimentação. Ela sempre foi magra. Quando virou vegana, perdeu 7% de gordura, então precisou aumentar a quantidade de comida. Com a melhora no desempenho os treinadores se renderam.

"Quando jogava na Itália, as meninas de 18 anos diziam que eu tinha idade para ser mãe delas, porém aguentava jogar todos os jogos, todos os treinos; as meninas, no começo do treino, já ficavam cansadas, e eu era um exemplo, até que começaram se interessar sobre o veganismo" 

Ana Paula Ferreira (Fofinha)

  

  Fernandinha comemorando ace Foto: Aquivo pessoal

Paru Vitu é fisiculturista e vegano desde os 15 anos. Era obeso na infância e o bullying foi um dos principais motivos para a transição. Segundo ele, na época em que decidiu pelo veganismo não tinha as facilidades que existem hoje, havia pouca informação. O veganismo guiou sua vida como um todo, já que largou o curso de engenharia elétrica para fazer nutrição. Paru relata que tem um índice de lesão muita baixo, que se recupera muito rápido e que uma dieta vegana é benéfica e melhora o desempenho. Ele é duas vezes vice-campeão baiano de fisioculturismo na categoria clássica de 1,78m e possui uma página no Facebook de musculação vegana.

  Fofinha que está entre os destaques veganos no esporte Foto: Wesley Mattos

Fernanda Ferreira, conhecida como Fernandinha, ex-atleta profissional do voleibol, tem 27 anos de atuação no esporte. Atuou na seleção brasileira, pela qual conquistou vários títulos, sendo o mais significativo o ouro olímpico disputado em Londres. Virou vegana da noite para o dia, também por amor aos animais. Ela relata que é possível ser atleta tirando carne, leite e ovos da dieta e que hoje em dia há muitos profissionais capacitados para auxiliar e também conta com o apoio da Sociedade Vegetaria brasileira (SVB). Ela acredita que o exemplo é a melhor forma de convencer as pessoas. Segundo ela, é impossível um atleta passar a temporada de jogos sem anti-inflamatórios e ela foi um exemplo de que a alimentação sem origem animal contribuiu beneficamente para que isso acontecesse. 

 Você tem que se mostrar como atleta o tempo inteiro forte. Quando a gente sai e veem que somos atletas veganos, isso motiva, já olham pelo lado positivo: se elas conseguem, se tem esse porte, passa essa confiança. Isso é legal" 

Fernandinha

 Nosso corpo precisa de vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos, que é aquele que interage com células e previne doenças, que faz nosso metabolismo funcionar, que ajuda na produção de energia" 

Alessandra Luglio

  Alessandra cuida da alimentação balanceada de vários atletas Imagens: Jayro Lemos